چانورن کي پچائڻ وارو هڪ سامان آهي جيڪو چانورن کي پچائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي
مارڪيٽ تي مختلف قسمن ۽ برانڊن جا چانور ڪڪر موجود آهن پر گهٽ شوگر چانورن جو ڪڪر خاص طور تي انهن لاءِ ٺاهيو ويو آهي جيڪي صحتمند غذا برقرار رکڻ چاهين ٿا هي منفرد چانورن جو ڪڪر اسٽيم ڪوڪنگ ٽيڪنالاجي استعمال ڪري ٿو ته جيئن ڪو به اضافي کنڊ شامل ڪرڻ کان سواءِ هڪجهڙائي سان پکا ٿيل چانور تيار ڪن. تيل يا ليمن جو رس اچو ته هڪ ويجهي نظر رکون ته هي حيرت انگيز اوزار ڪيئن ڪم ڪري ٿو!
پوء پکا چانورن جو پاڻي حاصل ڪرڻ ڪيترو آسان آهي؟
سائنس جي پويان ڪيئن لو-شوگر چانور ڪڪر ڪم ڪري ٿو توهان کي صحتمند غذا برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ
جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو صحتمند غذا برقرار رکڻ لاءِ گھٽ شوگر رائس ڪڪر ھڪڙو وڏو باورچی خانه گيجٽ آھي جيڪو ھٿ ۾ آھي ھي آسان اوزار سائنس کي استعمال ڪري ٿو چانورن کي گھٽ کنڊ سان پچائڻ لاءِ اھو انھن لاءِ صحت بخش اختيار آھي جيڪي پنھنجي ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي ڏسي رھيا آھن ھتي آھي اھو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. :
پهريون،گھٽ کنڊ جي چانورن جو ڪڪڙچانور ٻاڦ استعمال ڪندي.هي چانورن ۾ غذائي اجزاء کي محفوظ ڪرڻ ۽ شوگر ڪرسٽل جي ٺهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اڳيون لو شوگر رائس ڪڪر هڪ منفرد پکا استعمال ڪندو آهي
چيمبر جيڪو گرم هوا کي اڇي چانورن جي مٿان هڪجهڙائي سان گردش ڪري ٿو اهو شوگر جي ڪرسٽلائيزيشن کي وڌيڪ روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته چانورن کي هڪجهڙائي سان پکايا ويا آهن بچيل چانورن کي فرائي ڪرڻ لاءِ زيتون جي تيل سان اسٽوٽاپ يا پريشر ڪڪر استعمال ڪرڻ سان فوڊ پوائزننگ جو خطرو وڌي سگهي ٿو بيسيلس سيريس جي ڪري اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ غذا جي ماهرن سان صلاح ڪريو گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال بابت ۽ چانورن جي قسمن کي استعمال ڪرڻ لاءِ صحتمند غذا برقرار رکڻ لاءِ.
آخرڪار، جيگھٽ کنڊ جي چانورن جو ڪڪڙھڪڙو خاص کولنگ سسٽم آھي جيڪو چانورن کي پکا ٿيڻ کان پوء جلدي ٿڌو ڪري ٿو.هي ذائقي کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چانورن کي مٺي ٿيڻ کان بچائيندو آهي.
تنهنڪري اتي توهان وٽ آهي!ان جي پويان سائنس آهي ته پريشر ڪڪر چانورن کي ڪيئن پچائي ٿو توهان کي صحتمند غذا برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ هن ڊوائيس سان توهان پنهنجي پاسي کان لذيذ صحتمند چانورن جو مزو وٺي سگهو ٿا بغير توهان جي شوگر جي مقدار جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي پريشر ڪڪر جي صفائي جو عمل پڻ سڌو ۽ آسان آهي پر. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته کاڌي جي زهري ٿيڻ جو هڪ عام سبب Bacillus cereus آهي ان کان بچي سگهجي ٿو ته چانورن کي پچائڻ کان اڳ ليمن جو رس يا هڪ چمچو زيتون جو تيل ملايو وڃي.
ڇا توهان کي خبر آهي ته گهٽ کنڊ جي چانورن جو ڪڪر استعمال ڪرڻ اصل ۾ توهان جي صحت لاءِ سٺو ٿي سگهي ٿو؟هتي ڪجھ طريقا آهن ته هي باورچی خانه جو سامان توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو:
1.گھٽ کنڊ چانورن جي ککرتوهان جي رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي يا توهان کي ذیابيطس پيدا ٿيڻ جو خطرو آهي توهان جي چانورن کي پريشر ڪڪر ۾ پکا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
2.گھٽ کنڊ چانورن جي ککروزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪڏھن توھان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو چانورن کي گھٽ شگر واري چانورن جي ڪڪر ۾ پائڻ توھان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
توهان جا مقصد اهو آهي ڇاڪاڻ ته کنڊ جو گهٽ مواد اطمينان کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ گهڻو کائڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو پکا ڪرڻ وارو برتن صاف ڪرڻ پڻ آسان آهي ان کي ڪنهن به باورچی خانه ۾ هڪ آسان ۽ صحتمند اضافو بڻائي ٿو.
3. گھٽ شوگر چانور ڪڪر پڻ توھان جي مجموعي دل جي صحت کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا اھو اھو آھي جو گھٽ کنڊ کائڻ توھان جي دل جي بيماري کي وڌائڻ جي خطري کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا چانورن کي پچائڻ لاءِ پريشر ڪڪر استعمال ڪرڻ پڻ بيڪيلس سيريس a جي ڪري کاڌي جي زهري کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. بيڪٽيريا جيڪي بچيل چانورن تي وڌي سگھن ٿا جڏھن ڪمري جي حرارت تي ذخيرو ٿيل آھن.
تنهن ڪري، اتي توهان وٽ آهي!گھٽ کنڊ چانورن جي ڪڪرن کي نه رڳو توهان جي صحت لاء سٺو آهي، پر اهي پڻ توهان جي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.پوء، توهان ڇا لاء انتظار ڪري رهيا آهيو؟اڄ هڪ ڪوشش ڏيو!
● اسان جي پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء ڀلي ڪري آيا
پوسٽ ٽائيم: جون-15-2023
