گھٽ کنڊ جي چانورن جي ڪڪڙ کي شامل ڪرڻ سان، توهان هڪ صحت مند زندگي گذاري سگهو ٿا ۽ پنهنجي پسنديده کاڌي جي اناج جو پڻ مزو وٺي سگهو ٿا
ڇا توهان خريد ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿاچين ۾ گهٽ کنڊ جي چانورن جو ڪڪر؟دنيا جا ڪيترائي ماڻهو پنهنجي غذا ۽ روزاني کنڊ جي استعمال بابت وڌيڪ ڌيان ڏئي رهيا آهن.ھن ۾ مصنوعي کنڊ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ان سان گڏ ايشيا جي چانورن جي پسند جي اناج جي استعمال جي نگراني شامل آھي.
جڏهن ته چانور اسان جي ڪافي ماڻهن لاءِ هڪ باشعور خوراڪ پسند آهي، اهو پڻ ڪاربوهائيڊريٽ جي اضافي قيمت سان گڏ اچي ٿو جيڪو توهان جي وزن جي نقصان ۽ صحت جي مقصدن کي روڪي سگهي ٿو.اڃان تائين، اهو سڀ ڪجهه خراب ناهي!اڄ، اسان هڪ نظر رکون ٿا ته چانور توهان جي غذا ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا ۽ اڃا به هوش سان کائي ويندا آهن.
شامل ڪرڻ سان هڪ گهٽ کنڊ چانور ککر وانگرميزائيهڪ صحتمند گهر جي زندگي گذارڻ لاء، توهان هڪ صحت مند زندگي گذاري سگهو ٿا ۽ پنهنجي پسنديده کاڌي جي اناج جو پڻ لطف اندوز ڪري سگهو ٿا.
چانور کائڻ جا فائدا
جڏهن ته چانورن خراب شهرت حاصل ڪئي آهي، ان ۾ توهان لاء ڪجهه غذائي فائدا آهن.ها، پڻ اڇو چانور!
ڪاربوهائيڊريٽ توهان جي جسم جو بنيادي ايندھن جو ذريعو ٺاهيندا آهن.اهو سچ آهي ته سڄو اناج جهڙوڪ برائون چانور اڇي چانورن جي ڀيٽ ۾ سست هضم ٿي ويندا آهن جيڪي توهان جي رت جي شگر کي جلدي وڌائي سگهن ٿا.توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته برداشت ڪندڙ ڊوڙندڙ اڪثر ڪري هڪ واقعي کان اڳ اڇي چانورن سان ڀريندا آهن.شديد ورزش توهان جي عضلات ۾ شوگر (گلائڪوجن) کي خاص طور تي ختم ڪري سگهي ٿي ۽ چانور يا ساڳي ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ ضروري آهي انهي کي ڀرڻ لاءِ جيڪو استعمال ڪيو ويو آهي.
چانور پڻ اناج جي گھٽ ۾ گھٽ الرجي آهي ۽ انهن لاء هڪ سٺو انتخاب آهي جيڪي الرجي يا عدم برداشت سان.اهو پڻ قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ آهي.
عام چانورن جي اناج ۾ 15 کان وڌيڪ قسم جا وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن.۽ جڏهن برائون چانور قدرتي طور تي انهن غذائيت ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، گهڻو ڪري توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته اڇو چانور پڻ انهن سان گڏ اچي ٿو.
پوء، ڇو چانور پڻ خراب ماڻهو آهي؟
چانورن ۾ هڪ اعلي گليسيمڪ انڊيڪس آهي جنهن جو مطلب آهي ته اهو توهان جي رت جي شگر کي جلدي وڌائي ٿو.اهو خاص طور تي سفيد چانورن جي صورت ۾ صحيح آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪافي فائبر شامل نه آهي کنڊ جي اسپائيڪ کي سست ڪرڻ لاءِ.ٻئي طرف براؤن چانورن ۾ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن جيڪي وڌيڪ سستي سان هضم ٿي ويندا آهن ۽ جسم کي ڊگهي عرصي تائين توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندا آهن.
جيڪڏهن توهان آهيوذیابيطستوهان شايد چانورن کان بچي رهيا آهيو ان جي اعلي GI انڊيڪس جي ڪري.توهان اڃا به چانور کائي سگهو ٿا پر پنهنجي حصي جي سائيز کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا گهڻو ڪري کائو.چانورن جا ڪيترائي قسم آھن جيڪي ھاڻي سنگاپور ۾ آساني سان دستياب آھن، ۽ انھن مان ڪجھ ٻين کان وڌيڪ صحت بخش ٿي سگھن ٿيون.تنهن ڪري، ليبل پڙهڻ کان ڊپ نه ٿيو ۽ چانورن جي اختيارن بابت وڌيڪ ڄاڻو جيڪي گهٽ GI سکور آهن.
گھٽ-شوگر چانورن جي ڪڪرن کي قبول ڪريو
ھاڻي توھان چانور کائي سگھو ٿا بغير ڏوھ جي گھٽ کنڊ جي چانورن جي ڪڪر کي استعمال ڪندي.جيMiziwei گھٽ کنڊ چانور ککرهڪ پيٽنٽ ٿيل Duo-Starch Reducing System سان گڏ اچي ٿو جيڪو توهان جي چانورن ۾ اسٽارچ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد کي گهٽ ڪري ٿو.
دنيا جي معروف انسپيڪشن ۽ ٽيسٽنگ ڪمپنين مان هڪ طرفان آزمايل، اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته اسٽارچ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد کي ترتيب سان 20٪ ۽ 30٪ تائين گھٽائي ٿو، روايتي چانورن جي ککر ۾ چانورن جي مقابلي ۾.
Miziwei Low-Sugar Rice Coker، چانورن کي ڪڍڻ جي روايتي طريقي کان متاثر آهي.اهو ڪم ڪري ٿو 3-قدم واري عمل ۾ گهٽ کنڊ چانور حاصل ڪرڻ لاءِ.
چوڌاري گرمائش
Miziwei لو-شوگر چانورن جو ککر پهريون ڀيرو چانورن کي هڪجهڙائي سان گرم ڪري ٿو.پاڻي چانورن ۾ امائيلوز مواد کي ٽوڙي ٿو ۽ جيڪو پاڻي ڇڏي ٿو اهو چانورن جو پاڻي بڻجي ٿو، يا ان کي نشاستي وارو پاڻي پڻ چيو ويندو آهي.
چانورن جو سوپ الڳ ڪري ٿو
ڊبل پاور ڊريننگ ٽيڪنڪ يقيني بڻائي ٿي ته هي نشاستي پاڻي توهان جي چانورن کي وڌيڪ جذب ٿيڻ کان اڳ ڇڏي ٿو.Miziwei لو-شوگر رائس ڪڪر جي اپر پرت چانورن جي پاڻي کي واٽر ڪليڪٽر تائين پهچائڻ لاءِ ”ڊسٽليشن پرنسپل“ استعمال ڪندي آهي.
چانورن جي ڪنٽينر ۾ ھيٺئين پرت ۾ سوراخ آھنناپسنديده نشاستي پاڻي ڪڍيوان کان اڳ جو اهو پکا ٿيل چانورن سان جذب ٿئي.
ٻاڦ ڪرڻ
جڏهن ته چانورن ۽ چانورن جو پاڻي اندرين ٿانءَ مان ڌار ڪيو پيو وڃي، اهو چانورن کي مسلسل گرمي پد تي ٻاڦ ڪندو رهندو.اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان جو چانور نرم ۽ fluffy رهي.
Miziwei لو-شوگر رائس ڪڪر سان آسان چانورن کي پچائڻ
جيMiziwei گھٽ کنڊ چانور ککر6 اڳواٽ ڪڪنگ مينيو سان گڏ اچي ٿو- Quick Cook, Slow Cook, Claypot Rice, Porridge, Soup and Reheating, ۽ آسان هڪ ٽچ ڪنٽرول آساني سان نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ جيئن توهان پکايا.
ان جي Cool Touch ٽيڪنالاجي جو مطلب آهي ته ٻاهرئين سطح کي ڇڪڻ لاءِ ٿڌو رهندو جيتوڻيڪ پچائڻ دوران، ان کي ٻارن لاءِ محفوظ رهڻ لاءِ محفوظ بڻايو ويندو.ٻين چانورن جي ڪڪرن جي برعڪس، Keep Warm فنڪشن توهان کي اڳ ۾ ئي کاڌو تيار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ان کي خشڪ ڪرڻ يا وڌيڪ پکڻ کان سواءِ ڪلاڪن تائين گرم رکي ٿو.
آخرڪار، تعمير ٿيل آخري مواد کاڌي جي استعمال لاء محفوظ آهي ۽ صاف ڪرڻ ۾ پڻ آسان آهي!سڀئي حصا آساني سان صاف ۽ گڏ ڪرڻ لاء ختم ڪري سگھجن ٿيون.اندروني برتن، پاڻي ۽ چانورن جي ڪنٽينر پڻ ڊش واشر محفوظ آهن!
● اسان جي پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء ڀلي ڪري آيا
پوسٽ ٽائيم: جون-02-2023